{"id":37748,"date":"2026-08-16T10:29:34","date_gmt":"2026-08-16T13:29:34","guid":{"rendered":"https:\/\/airevision.com.ar\/?p=186379"},"modified":"2026-08-16T10:29:34","modified_gmt":"2026-08-16T13:29:34","slug":"ocho-senales-de-que-el-uso-de-pantallas-y-redes-sociales-puede-afectar-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nvccatamarca.com\/index.php\/2026\/08\/16\/ocho-senales-de-que-el-uso-de-pantallas-y-redes-sociales-puede-afectar-la-salud\/","title":{"rendered":"Ocho se\u00f1ales de que el uso de pantallas y redes sociales puede afectar la salud"},"content":{"rendered":"
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El uso de celulares, redes sociales y otros dispositivos electr\u00f3nicos est\u00e1 cada vez m\u00e1s presente tanto en chicos como en adultos. En Argentina, el 95% de los menores de entre 9 y 17 a\u00f1os tiene un celular propio, seg\u00fan el estudio Kids Online Argentina 2025 de UNICEF y UNESCO.<\/p>\n

Especialistas consultados por Infobae se\u00f1alaron que el problema no depende solamente de la cantidad de horas frente a una pantalla, sino de c\u00f3mo ese uso afecta la vida cotidiana. Entre las principales se\u00f1ales en ni\u00f1os y adolescentes aparecen las alteraciones del sue\u00f1o, los cambios de humor, la p\u00e9rdida de concentraci\u00f3n, la baja en el rendimiento escolar, el uso del celular para escapar de emociones, el aislamiento, la p\u00e9rdida del control del tiempo y el ingreso impulsivo a aplicaciones.<\/p>\n

En los adultos, algunas se\u00f1ales son similares: dormir menos por utilizar el celular, interrumpir conversaciones para revisar el dispositivo, tener dificultades para concentrarse, abandonar actividades f\u00edsicas o sociales, sentir ansiedad o irritabilidad cuando no se puede acceder al tel\u00e9fono y perder el control sobre el tiempo de uso. Tambi\u00e9n pueden aparecer sedentarismo, molestias posturales, fatiga visual y alteraciones del sue\u00f1o.<\/p>\n

Los especialistas aclararon que utilizar muchas horas una pantalla no significa necesariamente tener una adicci\u00f3n. El uso puede ser saludable cuando forma parte del trabajo, el estudio o la comunicaci\u00f3n. La se\u00f1al de alerta aparece cuando la persona quiere reducir el uso y no puede, lo prioriza por encima de otras actividades importantes o contin\u00faa utiliz\u00e1ndolo pese a las consecuencias negativas.<\/p>\n

Para recuperar el equilibrio, recomiendan establecer momentos y lugares libres de tel\u00e9fonos, especialmente durante las comidas, las conversaciones y antes de dormir. Tambi\u00e9n sugieren desactivar notificaciones innecesarias y reemplazar parte del tiempo de pantalla por actividades como caminar, leer, hacer ejercicio o compartir momentos presenciales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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